Chaleur accablante?

Quelques mesures de prévention de base :

• Boire beaucoup d'eau sans attendre d'avoir soif, sauf s'il y a contre-indication médicale;
• Éviter les boissons alcoolisées, à forte teneur en caféine ou très sucrées (café, thé, colas), car elles déshydratent;
• S'installer dans un endroit frais, soit à l'air climatisé ou à l'ombre;
• Éviter les activités intenses;
• Se protéger du soleil en portant des vêtements légers de couleur pâle et un chapeau;
• Prendre une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire;
• Utiliser un climatiseur pour rafraîchir son logement ou passer quelques heures dans un endroit climatisé.

Pour plus d'information :

Info-Santé au 811 - service téléphonique 24 h par jour, 7 jours sur 7.

Lien d'information sur le site Web de l'Agence de la santé et des services sociaux de la Capitale-Nationale :

http://www.rrsss03.gouv.qc.ca/